Baldır neresi, Vücudumuzda diz ile topuk arasında kalan bölümdedir. Vücutta işlevine göre birçok kas grubu bulunmaktadır. Eğilip doğrulmak için kullanılan sırt kasları, kavrama ve kaldırmaya yarayan kol kasları, gülmeye yarayan yüz kasları vb. Uzayıp gidebilecek bir kas topluluğu. Baldır da bu kas grupları içerisinde bütün gün ayakta ...

Baldır şişmesi hem erkeklerde hem de kadınlarda meydana gelen önemli sorunlardan biridir. Oldukça fazla neden olan bu durum kimi zaman çok ciddi nedenlerden kaynaklansa bile kimi zamanda son derece basit problemlere bağlı olarak ortaya çıkar. Bu nedenle baldır şişmesi sorununa net bir şey söylemek için tam olarak teşhisin konulması gerekmese...

Erkeklerde Baldır Eritme, İnsan vücudu, beslenmeye dikkat edilmezse normalin dışında genişlemeye müsaittir. Günümüzde insanlar fit görünmek için yoğun bir şekilde çaba harcamaktadırlar. Özellikle bayanlar vücudunun daha güzel görünmesi, seçilen kıyafetleri giyebilmek için spor, masaj, ameliyat gibi seçenekleri kullanmaktadır. Son zamanl...

Baldır kasılması, çok farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilecek bir durumdur. Bazen insanlarda normal nedenlerden dolayı birkaç severliğine görülen bu durum bazen de birkaç günü aşkın bir süre meydana gelerek adete kişide ciddi rahatsızlıklara neden olmaktadır. Bu gibi durumlar insanlarda aniden ortaya çıktığı için genellikle insanlar...

Üst baldır, bacağın dizden üsteki bölümü olarak nitelendirilir. Bacağın dizden aşağıdaki kısmına ise alt baldır denir. Bütün bacağın kasıklardan başlayarak ayak bileklerine kadar olan kısmı ise baldır olarak isimlendirilir. Bu makalede üst baldır hakkında bazı bilgiler edinirken alt baldır ile yapacağımız karşılaştırmalardan yararlana...

Üst baldır inceltme, Spor ve egzersiz hareketleri en etkili yöntemdir. Üst baldırlar en çabuk kilo alan ve en zor eriyen kasların olduğu bölgedir. Bu nedenle üst baldırı inceltmek için düzenli egzersizin yanı sıra düzenli ve dengeli beslenmekte gerekir. Üst baldırdan kilo almak herkesin korkulu rüyasıdır. En sevdiğimiz kıyafetlerden bil...

Alt Baldır İnceltme, Alt bacak inceltme bedenimizdeki bazı yerler çirkin görünürler. Bazı kadınların bacaklarının baldır olarak da adlandırılan alt kısmı bedenlerine göre çok fazla kilolu olduğu için çok kaba ve çirkin bir görünüm de olurlar, bu nedenle kadınlarda huzursuzluk yaratır. Vücutta fiziksel olarak çirkin bir görüntü ortaya gelir, ...

Baldır ağrısı, genelde bacakların aşırı kullanılması, kas zedelenmesi, yaralanma, yaşa bağlı olarak aşınma gibi pek çok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Baldır ağrısı hafif kapsamlı değerlendirmeye alınan, basit ağrı kesicilerle kontrol edilebilen bir rahatsızlıktır. Ağrı kesicilere destek amacıyla dinlenme, az kullanma gibi önlemler a...

Baldır, bacakların diz ve topuk bölümü arasındaki kısımdır. Baldır bölümünde bulunan baldır kasları, özellikle diz bağlarının desteklenmesinde önemli bir rol oynar. Diz bölgesinin herhangi bir darbeye karşı korunmasında, daha iyi destek olabilmesi için baldır kaslarının güçlendirilmesi gerekir. Bunu yapabilmek içinde, düzenli egzersiz yapmay...

Baldır kası, bacağın diz ile topuk arasındaki bölümün arka tarafında bulunan kasları anlatır. Baldır kasına "kalf kası"da denmektedir. Burada birden çok kas yapı vardır. Baldırda bulunan kaslar, kişinin yürümesi, koşması, zıplaması gibi aktiviteleri gerçekleştirir. Genel olarak vücuttaki kasların kişinin hareket kabiliyetini, esnekliğin...

Baldır eritme, bacaklardaki fazla yağlardan kurtulmak ve estetik görümüne sahip olmak için rutin egzersiz hareketler yapmak gerekir. Modernleşen dünyada kadın ve erkeklerin üzerinde durduğu iyi bir vücut görünümüne sahip olmak ve rahat pantolon, tayt vs gibi şeyleri rahatlıkla giymek için vücutta önemli yere sahip olan bacakları daha iyi şek...

Baldır kemiği, kaval kemiğinin lateral tarafında bulunan ve tibiaya hem yukarıdan hem de aşağıdan bağlanan kemiktir. Fibula, tibiadan boy olarak küçüktür ve tüm uzun kemiklerin çoğundan da daha ince bir yapıdadır. Baldır kemiğinin üst kısmı büyük bir yapıdadır. Alt kısmı biraz öne doğru eğilir. Böylelikle üst ucuna göre daha önde durur. Diğe...

İç Baldır Eritme Hareketleri, İç baldır vücutta en zor eriyen kasların olduğu bölgedir. Ancak sağlıklı beslenme düzenli iç baldır eriten egzersiz hareketleri ile iç baldır yağlarından kurtularak iç baldırını sıklaştırabilir ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. Bunu yapmak için sadece gereken tek şey günlük egzersizini yapıp, vücudunuzun kaldırab...

Alt baldır genellikle bacakların dizden aşağısındaki kısmı için kullanılan bir isimdir. Bir de üst baldır vardır ki bu da dizden yukarısındaki kısım için söylenir.Alt baldırı tanımlarken üst baldır ile yapacağımız karşılaştırmalar alt baldır ile ilgili daha çok bilgi sahibi olmanızı sağlayacaktır. İki baldır...

Baldır zayıflatma, özellikle daha önceden kilo almış ve daha sonradan kilo vermiş olan insanlar için önem taşımaktadır. Çünkü bu şekilde daha önce kilo alarak zayıflayan insanlarda baldırların zayıflaması çok daha zor olur. Bu durumlarda baldırların zayıflaması için sadece badırlara ve bacaklara yönelik olan sporların yapılması gerekmektedir...

Baldır İnceltme,  diğer anlamı ile baldır inceltme plastik cerrahide diğer operasyonların yanı sıra göğüs büyütme, göğüs küçültme, karın gerdirme kıyasla baldır inceltme çok daha alt sırada yer almaktadır. Buna rağmen küçük göğüslerinden ötürü göğüs büyütmek için ameliyat olan bayanlar kadar ya da aşırı büyük olan göğüslerini küçültmek ...

Baldır eritme diyeti, İnsan yaşamının bazı dönemlerinde fazla kilo alabilir. Fazla kilolar erkeklere de göbek bölgesinde, bayanlarda ise basen ve baldır bölgelerinde oluşur. Özellikle hamilelik baldırların büyümesine sebebiyet verir, doğumdan sonra birçok bayan basen baldırların kalın görünmesini takıntı haline getirecek kadar sorun yaparlar...

Bacak baldır kası geliştirme, uzun ve zorlu bir süreçtir. Özellikle üst gövde, omuz, kol ve göğüs kasları yapmak isteyen sporcular hedeflerine çabuk ulaşırken bacak baldır kası geliştirmek isteyen sporcular zamanlarını hibe etmek zorunda kalacaklardır. Bacak baldır kası geliştirme en az karın kası geliştirme...

Baldır eritme hareketleri, bacağın diz ve topuk arasındaki bölüme verilen addır. Diz bağlarının hareketlerinin desteklenmesi için çok önemli olan baldır yürüme hareketlerinin daha düzgün ve güzel olmasında da oldukça etkili olmaktadır. Tüm bu özelliklerinin yanı sıra baldır kilo alan bölgelerin en başında bulunan bölgedir. Özellikle bay...

Baldır egzersizi, özellikle kadınlar için büyük bir öneme sahip olan egzersizler arasında yer almaktadır. Çalıştırılmayan baldır kasları çok kalın ve portakal kabuğu görünümünde yani selülitli bacaklara sahip olmanıza neden olacağından bu egzersizlerin düzenli olarak yapılmasında büyük bir fayda bulunmaktadır. Bu egzersizler sayesinde daha ş...

Baldır geliştirme, genellikle vücut geliştirme ile uğraşan insanların en çok zorlandıkları bölgelerden birisidir. Nedeni ise baldır geliştirme sürecinin üst gövde kasları gelişim sürecine göre oldukça uzun olmasıdır. Buna rağmen baldır kaslarını geliştiren bazı egzersizler vardır. Bunlar arasında en çok bilinen 5 tanesi şunlardır.

Baldır, bacakların diz ve topuk bölümü arasındaki kısımdır. Baldır bölümünde bulunan baldır kasları, özellikle diz bağlarının desteklenmesinde önemli bir rol oynar. Diz bölgesinin herhangi bir darbeye karşı korunmasında, daha iyi destek olabilmesi için baldır kaslarının güçlendirilmesi gerekir. Bunu yapabilmek içinde, düzenli egzersiz yapmay...